Skjermbilde 2020-06-08 kl. 14.18.05.png

MEDIYOGA

MediYoga (medisinsk yoga) er en terapeutisk og helhetlig yogaform som passer for alle. Øvelsene er enkle og rolige, med fokus på pust og egen kapasitet. Med enkle, rolige yogaøvelser og pusteteknikker, dyp avspenning og meditasjon blir kroppens funksjoner balansert. Både fysisk, emosjonelt og mentalt.

 

Denne yogaformen er utviklet i samarbeid med helsevesenet i Sverige og benyttes til forebygging og rehabilitering ved en rekke sykehus i Sverige og Norge. I praktisering av MediYoga legges det til rette for deg som har noen helsemessige utfordringer, og du kan bruke stol ved behov. Yoga øvelsene utføres langsomt, kontrollert og med innlevelse. Alle øvelsene gjøres med utgangspunkt i den enkeltes kapasitet og evne. Forskning viser en rekke helsemessige fordeler med denne typen yoga, og den er et fantastisk enkelt og effektivt verktøy for å redusere stress.

Registrer deg og få informasjon om oppstart av kurs: